在日常生活中，我们可以通过一些微小的迹象来判断自己或他人是否抑郁了，并提前做出一些调整，避免产生严重的后果。
我认为抑郁症通常会有如下症状：
眼中的世界呈现灰色，生活失去了兴趣和快乐，无法获得愉悦感，对身边的人和事都感到沮丧，似乎一切都不如意。
无法集中注意力去思考，思维间断，不连贯，且不受控制，难以进行清晰地思考，在需要集中注意力时感觉心力交瘁，力不从心。
时常感觉人生没有出路，一切无望，就像隧道尽头没有光一样，这会导致一种挫败感，找不到自我价值，在更严重的情况下，甚至会导致自杀的想法及行动。
入睡困难，经常在夜间醒来，尤其是经常在凌晨4点钟左右的固定时间醒来，并无法再次入睡，醒来时感到疲倦，无精打采。睡眠不足，会直接影响到日常工作生活，对很多看似很简单的事情感到难以处理。
抑郁症对有些人还会带来身体上的痛苦，例如肌肉紧张、头疼头晕、恶心等症状。
