2岁宝宝的胃容量约为400～500毫升。为了满足生理需要，要将上面列举的食物吃下去，至少要安排四顿，一般称为三餐一点。根据热能计算，三餐一点即早餐、午餐、午点、晚餐。各餐之间的热量比例为25%：35%：10%：30%。其原则可按照“早上吃好，中午吃饱，晚上吃适量”。食物的数量是否符合身体需要，一定要参考宝宝每月的体重增长情况。
喂养禁忌：不宜给宝宝多吃肥肉
因为肥肉很香，又便于幼儿咀嚼、吞咽，所以许多宝宝都爱吃肥肉。虽然肥肉能供给宝宝所需要的营养物质——脂肪，还能提供幼儿生长发育所需要的热量，但如果长期过量地吃肥肉会导致体内脂肪成分过剩，血液中胆固醇与甘油三酯的含量增多，增加心血管疾病的发生率；进食过多肥肉还会影响宝宝对钙元素的吸收；此外，多吃肥肉还是肥胖症的祸根，因此父母不宜让宝宝多吃肥肉。
小贴士　根据季节特点为宝宝选择食物
春天是宝宝生长发育比较快的季节，可以多吃一些含钙、蛋白质丰富的食物，如牛奶、虾米等。夏天应该多吃一些清爽的食物，如冬瓜、菠菜、萝卜、苹果、草莓、百合等各类蔬菜瓜果。秋天可以多吃些滋阴润燥的食物，如荸荠、藕、芋头、山药等。冬天应多吃一些富含热量、高蛋白、有滋补作用的食物，如羊肉、鸭肉、红薯、红枣、核桃、萝卜等。